糖尿病

私のまわりには糖尿病の人が何人かいます。
糖尿病になると色んな合併症みたいなものがたくさん出てくるという話なので気をつけないとだなと思っています。
特に私もラーメンなど高カロリーのものをたくさん食べるので

ちなみに糖尿病対策でファイバーデトックスというものがあるそうです。

食物繊維のもつ体内の老廃物を排出するチカラを利用し悪いものを体外に出してしまって健康で綺麗な体にするというものらしいです。

食物繊維の多い食材としては海藻があげられます。
ワカメなどは味噌汁などにするなどして食べるなど、手軽に食物繊維を摂ることの出来る食材ですね

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