肝臓の為にラーメンを控える

健康診断で「肝機能障害」という診断結果が出てから、ラーメンを若干控えています。

調べてみると肝臓は生活習慣、食生活の悪化からダメージを受けていくらしいです。

肥満の様に太ったからご飯を抜いてカロリーを減らし、定期的な運動で痩せる、みたいな対策がある訳でないそうです。
肝臓に負担のかからない生活を続け、肝臓を休ませる事が回復の近道らしいです。

ということで、ラーメンを止めるということはありえないにしても、

・ラーメンを減らす
・連続でラーメンを食べない
・夜食でラーメンを食べない(夜食は食べない)
・スープは全部飲まない
・チャーシューメンにはしない

などの対策をとろうと思います。
本当はあっさりメインでいきたいところですが、そこは様々なラーメンを食べたいという欲求があるので無理です。

あとは日常生活も気をつけていきたいですね。

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