油揚げ納豆の料理法を習う

近所の農家の人が面白い料理を教えてくれました。それは油揚げに納豆をつめて、フライパンで炒めるのです。これが美味しいのです。
早速スーパーで納豆と豆乳、油揚げを買いました。納豆はタンパク質やリノール酸、レシチン、を多く含み血中のコレステロールを下げたり、肥満予防やダイエット効果もあると言われています。それに油揚げは大豆でこれまた同じ食材から出来ています。美味しい上に栄養がある料理でした

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