大豆は完全栄養食品と良くききます。その効能が書いてありました。
大豆タンパクやリノール酸、レシチン、ビタミンB1、鉄、カリウム、そしてイソフラボンなどが含まれているそうです。
そういえばこれを効率よく取る為には、あまり美味しくないけど<豆乳>を飲めばいいんじゃないかと気がついたのです。
体に良いという説明を聞かないとなかなか<豆乳>は飲めません。血中コレステロールを下げ、心臓病予防、肥満予防にも良いとかコレは1本買っておくのも良いとおもいました。

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